5个迹象表明你丈夫的愤怒问题正在破坏你的婚姻,以及应该如何处理


他的愤怒问题对你婚姻的伤害比你想象的要大得多。

面对任何人的愤怒都是很困难的,但是当你的丈夫总是很生气的时候,你婚姻的方方面面就像一场噩梦。多年来,你一直觉得自己的婚姻不幸福,当你被丈夫不断的怒气搞得筋疲力尽时,你甚至可能会对自己说:“我恨我的丈夫!”

想要生活在幸福之中;希望你的婚姻是一个安全的港湾。但每次你跟他说话的时候,感觉就像踩过一个愤怒的雷区。听起来是不是很熟悉?

和一个愤怒的丈夫生活在一起就像生活在活火山的底部,总是保持着警惕,警惕着下一次火山爆发。你一直处于高度紧绷的状态,为他寻找掩饰和防止他的愤怒问题被触发的方法。

你把所有的精力都花在了抑制他的怒火上,不让他的怒火淹没整个家庭。

愤怒只是情感能量的一种形式,它不是大喊大叫,也不是暴力,愤怒可以是建设性的,也可以是破坏性的。

然而,由于许多人看到了更多不健康的愤怒表达,他们只把愤怒与消极的事情联系在一起。

这里有5个迹象表明你丈夫的愤怒问题正在伤害你的婚姻、生活和孩子。

1. 表达的只是不健康的愤怒。

愤怒本身并不是坏事。一个人在表达愤怒时所做的选择决定了婚姻的健康与否。

健康地表达自己愤怒的配偶能够以平静的方式谈论自己的感受。同时,他也不会试图操纵伴侣的行为。

相反,他表达自己,提出要求,并愿意接受答案。当他意识到自己的愤怒在不断升级时,他会暂停下来,因为他意识到自己不再是一个理性的人了。当他平静下来后,他可以在稍后的时间重新讨论这个话题。

另一方面,不健康的愤怒是持续的。这个人似乎很容易为小事发火,总是被配偶和他周围的人激怒,他为了吵架而吵架。

这种愤怒也试图控制配偶,经常被用作一种武器。它也可以用来惩罚伴侣,比如沉默对待,拒绝性行为,破坏伴侣的努力。

在极端情况下,不健康的愤怒是虐待。虐待可以是口头的:骂人、恐吓和威胁;限制伴侣的互动;经济上甚至身体上的虐待。

2. 你们不再亲密。

婚姻中缺乏亲密感的一个原因是愤怒。如果你的丈夫不尊重地表达他的愤怒,这会在你心中建立怨恨。

随着时间的推移,这种怨恨可能演变为不喜欢甚至憎恨他。你怎么可能和一个你不喜欢的人亲密呢?

愤怒的丈夫表达自己的另一种方式是不断地批评他的妻子。

婚姻中的批评就像石头上的水滴。慢慢地,岩石会被侵蚀。如果你经常觉得自己做什么都不对,没有达到某些期望,这将会影响你们亲密关系的质量。

在某些时候,即使你不承认,你也会变得怨恨甚至生气。随着时间的推移,你会发现和丈夫保持亲密关系是非常困难的。性爱要么是一件烦人的事,要么是你不得不在这段关系中忍受的最不愉快的事情。

3.你感到很沮丧。

密苏里大学的一项研究表明,愤怒的丈夫会导致妻子抑郁。在这项研究中,研究人员观察了416对已婚夫妇在家互动的视频剪辑。

研究发现,丈夫对妻子的态度极大地影响了他们的心理健康。批评和敌意会对妻子的健康产生持久的影响。研究还发现,丈夫的愤怒对妻子的影响在婚姻中始终存在。

4. 你的孩子总是很生气。

孩子们通过观察和社会学习从父母那里学会了如何建立关系。孩子们会看着你们,学会解决问题和解决冲突的技巧,这将导致健康的关系;亦或者学会痛苦、焦虑和攻击性的技巧,这将导致不健康的关系。

愤怒是会传染的。各种形式的不健康的愤怒:暴力和侵略是一种习得的行为。

这就是为什么在暴力家庭中长大的孩子更有可能对自己的恋人更具攻击性的原因。

孩子们学会认同攻击者,因为他们发现大喊大叫的父母(在这个例子中是父亲)可以为所欲为。愤怒、攻击性和敌意成为了一种生活方式。

如果孩子长时间暴露在愤怒和攻击之下,他们可能会因为恐惧而经历大脑和荷尔蒙的变化。

他们在听到巨大的声音和愤怒时都会吓得呆若木鸡。在以后的生活中,这些影响表现为滥交、酗酒和吸毒、饮食失调。

5. 你的婚姻不幸福。

当你第一次看到你丈夫发怒的时候,你可能会感到困惑。但是随着愤怒的爆发,你意识到你的丈夫并不尊重你。

最后,你会被他的不成熟和不合理的行为吓到,你也没有耐心去关注他。你们的关系会恶化。

还有,面对着自己害怕的人你怎么可能感到快乐呢?

你怎么能:

当你怨恨他对待你的方式时,你还爱他吗?

一直在大喊大叫,愤怒地大喊大叫?

是否想花一些不必要的时间和你讨厌的人在一起?

你的婚姻永远无法在失去的爱的薄冰上幸存下来,它最终会在愤怒的压力下崩溃。

愤怒的应对机制是个人固有的,除非你的丈夫做出坚定的承诺,以更健康的方式处理他的愤怒,否则这种机制是无法改变的。你的丈夫需要一个有组织的愤怒管理程序来学习如何打破这种破坏性的行为。

不要认为你可以在一夜之间改变你丈夫的愤怒模式。毕竟,在认识你之前,他已经练习了很多年。

最后,记住你得到的是你所忍受的,而不是你应得的。如果你原谅,并允许你丈夫的反复爆发,你为什么要期望他改变呢?

那么,你该如何处理你丈夫的愤怒问题?

让你的丈夫无法通过愤怒得到他想要的。他必须明白,咆哮、威胁和退缩不会让他得到他想要的。

如果你屈服于他的愤怒,你将永远无法让他放弃利用愤怒作为操纵工具。坚决拒绝;不要讨论它。

拒绝争论有助于迅速解决问题,这样你们就可以继续谈其他的事情。下次见到他时,友好一点,假装什么都没发生过。他会知道如何更好地对待你,是愤怒,还是心平气和。

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